Beweg dich besser
Leb besser
Bei Flownesis steht Flow im Mittelpunkt von allem, was wir tun.
Entdecke intelligente Bewegung, die nicht einfach ausgeführt, sondern durch Flow, Atmung, Wahrnehmung, Koordination, Kraft und Anpassung organisiert wird.
Indem Flownesis damit arbeitet, wie sich dein Körper bewegt, lernt und anpasst, unterstützt es mehr Leichtigkeit, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Vertrauen in der Bewegung.
Aktuelles
Neue Kurse, Workshops, kurze Kursreihen und Zertifizierungskurse werden hier angekündigt. Neuigkeiten werden veröffentlicht, wenn neue Möglichkeiten verfügbar werden.
Derzeit bei Flownesis
Entdecken Sie eine Art der Bewegung, die Sie dort abholt, wo Sie gerade stehen
PortDeBras™
Durch fließende, dynamische Ganzkörpersequenzen vereint PortDeBras Mobilität, neuromuskuläre Koordination, Gleichgewicht und funktionelle Kraft. Seine anpassungsfähige Struktur ermöglicht es Ihnen, Bewegung mit Energie, Kontrolle und Ausdruck zu erkunden, während sie zugleich die Regulation des Nervensystems sowie mehr Freiheit und Leichtigkeit im Körper unterstützt.
Kommende Angebote
Mini-Kursreihe
Einführung in PortDeBras™ in Limassol
Weitere Informationen zu dieser Kursreihe werden bekannt gegeben.
DemnächstÜBER FLOWNESIS
Eine intelligentere Art, sich zu bewegen
Flownesis ist ein Bewegungsansatz, der auf Flow und der natürlichen Fähigkeit des Körpers beruht, sich zu bewegen, zu atmen, zu lernen, sich anzupassen und sich weiterzuentwickeln. Geprägt von Elementen aus verschiedenen Bewegungspraktiken kann er fließende Bewegungsabfolgen oder eine offenere Erkundung umfassen, je nach Ziel der Einheit und der Person, die die Bewegung erlebt.
Von sanfter und regenerativer Arbeit bis hin zu dynamischer und anspruchsvoller Bewegung unterstützt Flownesis Mobilität, funktionelle Kraft, Koordination und das Lösen von Spannung. So hilft es dir, dich mit mehr Körperbewusstsein, Freiheit und Anpassungsfähigkeit sowie mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Ruhe im Alltag zu bewegen.
DER FLOWNESIS-ANSATZ
Was prägt Flownesis?
Flownesis stützt sich auf die körperlichen Grundlagen der Bewegung, die unterschiedlichen Wege, auf denen Bewegung erforscht werden kann, und die miteinander verwobenen Qualitäten, die den gesamten Prozess begleiten.
MIT DEM KÖRPER ARBEITEN
Atmung, Ausrichtung, Beweglichkeit, funktionelle Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und neuromuskuläre Koordination unterstützen zusammenhängende Bewegungsabläufe, fließende Übergänge sowie die Regulation und Entspannung des Nervensystems.
WIE WIR MIT BEWEGUNG ARBEITEN
Flownesis schöpft aus verschiedenen Bewegungspraktiken und verbindet angeleitete Sequenzen mit offener Erkundung. Bewusstheit, Reaktionsfähigkeit und ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Kontrolle und Loslassen geben dem Körper den Raum, zu reagieren, sich zu organisieren und anzupassen.
MITEINANDER VERWOBENE QUALITÄTEN
Bewusstheit und Reaktionsfähigkeit tragen dazu bei, wie Bewegung erlebt, organisiert und ausgedrückt wird. Wenn sich diese Qualitäten durch Erfahrung entwickeln, kann mehr Freiheit im Körper, durch Bewegung und in der Art und Weise entstehen, wie wir reagieren und uns ausdrücken.
Vertrauen, Flow und Anpassungsfähigkeit gehören zu den Qualitäten, die mit dem gesamten Bewegungsprozess verwoben sind. Sie interagieren fortwährend und beeinflussen sich gegenseitig. Durch Erfahrung entwickeln sie sich weiter und weiten sich aus.
EINE TIEFERGEHENDE ERKUNDUNG DES FLOWNESIS-ANSATZES IST BALD VERFÜGBAR
MÖGLICHKEITEN ZUR TEILNAHME
Finden Sie die Option, die zu Ihrem Rhythmus passt
Ganz gleich, ob Sie die Energie einer Gruppe genießen, individuelle Betreuung bevorzugen oder zu Hause üben möchten: Es gibt eine Möglichkeit, Bewegung zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.
GRUPPENKURSE
Bewegen Sie sich gemeinsam in einer einladenden Gruppe mit Anleitung und Rhythmus.
EINZELSTUNDEN
Erhalten Sie gezielte Unterstützung, abgestimmt auf Ihren Körper, Ihre Ziele und Ihr Tempo.
LIVEKURSE ONLINE
Nehmen Sie von überall aus an live übertragenen Bewegungseinheiten teil und erleben Sie unmittelbare Anleitung und persönlichen Austausch.
AUFGEZEICHNETE KURSE
Bewegen Sie sich nach Ihrem eigenen Zeitplan und kehren Sie zu den Bewegungseinheiten zurück, wann immer es für Sie passt.
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