Muévete mejor
Vive mejor
En Flownesis, el flujo está en el corazón de todo lo que hacemos.
Descubre el movimiento inteligente, que no se limita a ejecutarse, sino que se organiza a través del flujo, la respiración, la consciencia, la coordinación, la fuerza y la adaptación.
Al trabajar con la manera en que tu cuerpo se mueve, aprende y se adapta, Flownesis favorece una mayor facilidad, consciencia, equilibrio y confianza en el movimiento.
Novedades
Aquí se anunciarán nuevas clases, talleres, miniseries y cursos de certificación. Compartiremos novedades a medida que estén disponibles nuevas oportunidades.
Actualmente en Flownesis
Descubre una forma de moverte que parte del punto en el que te encuentras
PortDeBras™
A través de secuencias fluidas y dinámicas para todo el cuerpo, PortDeBras reúne movilidad, coordinación neuromuscular, equilibrio y fuerza funcional. Su estructura adaptable te permite explorar el movimiento con energía, control y expresión, al tiempo que favorece la regulación del sistema nervioso y una mayor libertad y soltura corporal.
Próximas oportunidades
Miniserie de clases
Introducción a PortDeBras™ en Limassol
Se anunciará más información sobre esta serie de clases.
PróximamenteSOBRE FLOWNESIS
Una forma más inteligente de moverte
Flownesis es un enfoque del movimiento construido en torno al flujo y a la capacidad natural del cuerpo para moverse, respirar, aprender, adaptarse y evolucionar. Basado en elementos de diferentes prácticas de movimiento, puede incluir secuencias fluidas o una exploración más abierta, según el propósito de la sesión y la persona que experimenta el movimiento.
Desde un trabajo suave y restaurativo hasta un movimiento dinámico y exigente, Flownesis favorece la movilidad, la fuerza funcional, la coordinación y la liberación, ayudándote a moverte con mayor consciencia, libertad y adaptabilidad, así como con más facilidad, confianza y calma en la vida cotidiana.
El enfoque Flownesis
¿Qué da forma a Flownesis?
Flownesis se basa en los fundamentos físicos del movimiento, las diferentes maneras en que el movimiento puede explorarse y las cualidades entrelazadas presentes a lo largo de todo el proceso.
Trabajar con el cuerpo
La respiración, la alineación, la movilidad, la fuerza funcional, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación neuromuscular favorecen un movimiento conectado y transiciones fluidas, además de contribuir a la regulación y la relajación del sistema nervioso.
Cómo trabajamos con el movimiento
Flownesis se nutre de diferentes prácticas de movimiento a través de secuencias guiadas y de una exploración abierta. La conciencia, la capacidad de respuesta y un equilibrio adecuado entre el control y la liberación permiten al cuerpo disponer del espacio necesario para responder, organizarse y adaptarse.
Cualidades entrelazadas
La conciencia y la capacidad de respuesta contribuyen a la manera en que el movimiento se vive, se organiza y se expresa. A medida que estas cualidades se desarrollan a través de la experiencia, puede surgir una mayor libertad en el cuerpo, a través del movimiento y en la manera en que respondemos y nos expresamos.
La confianza, el flujo y la capacidad de adaptación se encuentran entre las cualidades entretejidas a lo largo de todo el proceso de movimiento. Interactúan continuamente y se influyen mutuamente. A través de la experiencia, se desarrollan y se expanden.
Una exploración más profunda del enfoque Flownesis estará disponible próximamente
FORMAS DE PARTICIPAR
Encuentra la opción que encaja con tu ritmo
Tanto si disfrutas de la energía de un grupo, prefieres la atención individual o quieres practicar desde casa, hay una forma de hacer que el movimiento forme parte de tu vida.
CLASES EN GRUPO
Muévete en compañía en un entorno grupal acogedor, con orientación y ritmo.
SESIONES PRIVADAS
Recibe una orientación personalizada, adaptada a tu cuerpo, tus objetivos y tu ritmo.
CLASES EN LÍNEA EN DIRECTO
Participa en clases de movimiento en línea y en directo, estés donde estés, con orientación en tiempo real y contacto directo.
CLASES PREGRABADAS
Practica según tu propio horario, con clases de movimiento a las que puedes volver cuando te resulte conveniente.
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