Bougez mieux
Vivez mieux
Chez Flownesis, la fluidité est au cœur de tout ce que nous faisons.
Découvrez un mouvement intelligent, qui n’est pas simplement exécuté, mais organisé par la fluidité, la respiration, la conscience, la coordination, la force et l’adaptation.
En travaillant avec la manière dont votre corps bouge, apprend et s’adapte, Flownesis favorise davantage d’aisance, de conscience, d’équilibre et de confiance dans le mouvement.
Actualités
De nouveaux cours, ateliers, mini-séries et formations certifiantes seront annoncés ici. Des mises à jour seront partagées à mesure que de nouvelles opportunités se présenteront.
Actuellement chez Flownesis
Découvrez une façon de bouger adaptée à là où vous en êtes
PortDeBras™
À travers des séquences fluides et dynamiques mobilisant l’ensemble du corps, PortDeBras réunit la mobilité, la coordination neuromusculaire, l’équilibre et la force fonctionnelle. Sa structure adaptable vous permet d’explorer le mouvement avec énergie, contrôle et expression, tout en soutenant la régulation du système nerveux ainsi qu’une plus grande liberté et aisance corporelles.
Prochaines opportunités
Mini-série de cours
Initiation au PortDeBras™ à Limassol
De plus amples informations sur cette série de cours seront annoncées.
BientôtÀ PROPOS DE FLOWNESIS
Une façon plus intelligente de bouger
Flownesis est une approche du mouvement construite autour du flow et de la capacité naturelle du corps à bouger, respirer, apprendre, s’adapter et évoluer. Nourrie par des éléments issus de différentes pratiques de mouvement, elle peut inclure des enchaînements fluides ou une exploration plus ouverte, selon l’objectif de la séance et la personne qui fait l’expérience du mouvement.
D’un travail doux et restauratif à un mouvement dynamique et exigeant, Flownesis soutient la mobilité, la force fonctionnelle, la coordination et le relâchement, en t’aidant à bouger avec davantage de conscience, de liberté et d’adaptabilité, ainsi qu’avec plus d’aisance, de confiance et de calme au quotidien.
L’APPROCHE FLOWNESIS
Qu’est-ce qui façonne Flownesis ?
Flownesis s’appuie sur les fondements physiques du mouvement, les différentes manières dont le mouvement peut être exploré et les qualités entrelacées présentes tout au long du processus.
TRAVAILLER AVEC LE CORPS
La respiration, l’alignement, la mobilité, la force fonctionnelle, la souplesse, l’équilibre et la coordination neuromusculaire favorisent un mouvement cohérent, des transitions fluides, ainsi que la régulation et la détente du système nerveux.
COMMENT NOUS TRAVAILLONS AVEC LE MOUVEMENT
Flownesis s’inspire de différentes pratiques de mouvement, à travers des séquences guidées et une exploration ouverte. La conscience, la capacité à répondre et un juste équilibre entre contrôle et relâchement laissent au corps l’espace nécessaire pour répondre, s’organiser et s’adapter.
QUALITÉS ENTRELACÉES
La conscience et la capacité à répondre contribuent à la manière dont le mouvement est vécu, organisé et exprimé. À mesure que ces qualités se développent au fil de l’expérience, une plus grande liberté peut émerger dans le corps, à travers le mouvement et dans la manière dont nous répondons et nous exprimons.
La confiance, la fluidité et l’adaptabilité comptent parmi les qualités tissées tout au long du processus de mouvement. Elles interagissent et s’influencent continuellement. Au fil de l’expérience, elles évoluent et gagnent en ampleur.
UNE EXPLORATION PLUS APPROFONDIE DE L’APPROCHE FLOWNESIS SERA BIENTÔT DISPONIBLE
FAÇONS DE PARTICIPER
Trouvez l’option qui correspond à votre rythme
Que vous appréciiez l’énergie d’un groupe, préfériez un accompagnement individuel ou souhaitiez pratiquer chez vous, il existe une façon d’intégrer le mouvement à votre vie.
COURS COLLECTIFS
Bougez ensemble dans un cadre de groupe accueillant, avec un accompagnement et du rythme.
SÉANCES INDIVIDUELLES
Bénéficiez d’un accompagnement ciblé, adapté à votre corps, à vos objectifs et à votre rythme.
COURS EN LIGNE EN DIRECT
Participez à des cours de mouvement en ligne et en direct, où que vous soyez, avec un accompagnement en temps réel et un véritable échange.
COURS PRÉENREGISTRÉS
Pratiquez selon votre propre emploi du temps, avec des cours de mouvement auxquels vous pouvez revenir lorsque cela vous convient.
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Commencez votre parcours
Venez comme vous êtes…Repartez en vous sentant mieux
Commencez par un cours de PortDeBras et découvrez une approche fluide, dynamique et à faible impact du mouvement, avec un accompagnement et du soutien.