Двигайся лучше
Живи лучше
В Flownesis поток лежит в основе всего, что мы делаем.
Откройте для себя разумное движение, которое не просто выполняется, а организуется через поток, дыхание, осознанность, координацию, силу и адаптацию.
Работая с тем, как ваше тело движется, обучается и адаптируется, Flownesis способствует большей лёгкости, осознанности, равновесию и уверенности в движении.
Актуальное
Здесь будут анонсироваться новые занятия, мастер-классы, мини-серии занятий и сертификационные курсы. Обновления будут публиковаться по мере появления новых возможностей.
Сейчас во Flownesis
Откройте для себя способ двигаться, который учитывает, где вы находитесь сейчас
PortDeBras™
Благодаря плавным, динамичным последовательностям для всего тела PortDeBras объединяет подвижность, нейромышечную координацию, равновесие и функциональную силу. Его адаптируемая структура позволяет вам исследовать движение с энергией, контролем и выразительностью, одновременно поддерживая регуляцию нервной системы и большую свободу и лёгкость в теле.
Предстоящие возможности
Мини-курс
Знакомство с PortDeBras™ в Лимасоле
Подробная информация об этом курсе будет опубликована.
СкороО FLOWNESIS
Более разумный способ двигаться
Flownesis — это подход к движению, построенный вокруг потока и естественной способности тела двигаться, дышать, учиться, адаптироваться и развиваться. Опираясь на элементы различных двигательных практик, он может включать плавные последовательности или более открытое исследование в зависимости от цели занятия и человека, который проживает этот двигательный опыт.
От мягкой и восстановительной работы до динамичного и сложного движения — Flownesis поддерживает мобильность, функциональную силу, координацию и освобождение от напряжения, помогая тебе двигаться с большей осознанностью, свободой и адаптивностью, а также с большей лёгкостью, уверенностью и спокойствием в повседневной жизни.
ПОДХОД FLOWNESIS
Что формирует Flownesis?
Flownesis опирается на основы движения тела, разные способы, которыми можно исследовать движение, и взаимосвязанные качества, присутствующие на протяжении всего процесса.
РАБОТА С ТЕЛОМ
Дыхание, выравнивание, подвижность, функциональная сила, гибкость, равновесие и нервно-мышечная координация способствуют связности движения, плавным переходам, а также регуляции и расслаблению нервной системы.
КАК МЫ РАБОТАЕМ С ДВИЖЕНИЕМ
Flownesis опирается на разные двигательные практики, сочетая направляемые последовательности с открытым исследованием. Осознанность, способность откликаться и сбалансированное сочетание контроля и отпускания дают телу пространство, чтобы реагировать, организовываться и адаптироваться.
ВЗАИМОСВЯЗАННЫЕ КАЧЕСТВА
Осознанность и способность откликаться вносят свой вклад в то, как движение переживается, организуется и выражается. По мере того как эти качества развиваются через опыт, может возникать больше свободы в теле, через движение и в том, как мы откликаемся и выражаем себя.
Доверие, поток и способность к адаптации относятся к качествам, вплетённым во весь процесс движения. Они постоянно взаимодействуют и влияют друг на друга. С опытом они развиваются и расширяются.
БОЛЕЕ ГЛУБОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПОДХОДА FLOWNESIS СКОРО БУДЕТ ДОСТУПНО
СПОСОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Найдите вариант, который подходит вашему ритму
Независимо от того, нравится ли вам энергия группы, предпочитаете ли вы индивидуальное внимание или хотите заниматься дома, существует способ сделать движение частью вашей жизни.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Двигайтесь вместе в доброжелательной групповой атмосфере, с руководством преподавателя и ритмом.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Получайте целенаправленную поддержку, учитывающую особенности вашего тела, ваши цели и ваш темп.
ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН В ПРЯМОМ ЭФИРЕ
Присоединяйтесь к занятиям по движению онлайн в прямом эфире из любой точки, с сопровождением в реальном времени и живым общением.
ЗАНЯТИЯ В ЗАПИСИ
Занимайтесь по собственному расписанию и возвращайтесь к занятиям по движению тогда, когда вам удобно.
Присоединяйтесь к сообществу
Оставайтесь в потоке
Получайте новости от Flownesis, вдохновение для движения и своевременную информацию о новых занятиях и мастер-классах. Станьте частью этого путешествия по мере того, как оно разворачивается.
Подписываясь, вы соглашаетесь получать электронные письма от Flownesis. Вы можете отписаться в любое время. Политика конфиденциальности
Начните свой путь
Приходите Такими, Какие Вы Есть…Уходите, Чувствуя Себя Лучше
Начните с занятия PortDeBras и познакомьтесь с плавным, динамичным подходом к движению без сильной ударной нагрузки, с руководством преподавателя и поддержкой.