Sobre nosotros
Descubre los prıncıpıos de Flownesıs¿Qué es Flownesis?
Movimiento, descubrimiento y desarrollo
Flownesis es un enfoque del movimiento construido en torno al flujo y a la capacidad natural del cuerpo para moverse, respirar, aprender, adaptarse y evolucionar.
Basado en elementos de diferentes prácticas de movimiento, puede incluir secuencias fluidas o una exploración más abierta, según el propósito de la sesión y la persona que experimenta el movimiento.
Flownesis es un enfoque vivo y en evolución que continúa tomando forma a través de la experiencia, la práctica y las comprensiones que surgen a lo largo del camino.
Desde un trabajo suave y restaurativo hasta un movimiento dinámico y exigente, Flownesis favorece la movilidad, la fuerza funcional, la coordinación y la liberación, ayudándote a moverte con mayor consciencia, libertad y adaptabilidad, así como con más facilidad, confianza y calma en la vida cotidiana.
Estas cualidades están interconectadas. En lugar de tratar el cuerpo como un conjunto de partes separadas, Flownesis explora cómo participa todo el cuerpo en el movimiento y cómo los cambios en una zona pueden influir en el conjunto.
La marca de Flownesis también respira — se expande y regresa en un ritmo sereno de fluidez.
Respira con nosotros →La forma en que nos movemos puede reflejar más que la capacidad física. Los patrones de movimiento, tensión, limitación y facilidad pueden relacionarse con cómo respondemos, sentimos y nos desenvolvemos en la vida cotidiana. Flownesis te invita a explorar estas conexiones y cómo los cambios desarrollados a través del movimiento pueden extenderse más allá de la propia práctica.
¿Qué puede surgir de lo que ya está ahí?
El cuerpo no es simplemente algo a lo que enseñamos a moverse. Ya está moviéndose, respondiendo y adaptándose. La capacidad de movimiento, aprendizaje y adaptación ya está ahí. A través del movimiento, la exploración y la práctica, creamos espacio, soltamos lo que no es necesario y permitimos que más de lo que ya existe se vuelva accesible y continúe desarrollándose.
A través del movimiento, podemos explorar lo que está ahí, recuperar lo que se ha vuelto menos accesible, soltar lo que ya no nos sirve, desarrollar y ampliar capacidades existentes y descubrir posibilidades que quizá todavía no reconozcamos conscientemente, no anticipemos o no expresemos físicamente.
Lo que se vuelve accesible a través del movimiento puede sentirse nuevo, pero eso no significa necesariamente que haya comenzado ahí. Algo puede estar ya dentro de ti, recibido desde un aspecto más completo de ti mismo que va más allá de lo que conoces conscientemente, antes de volverse accesible, encarnarse y expresarse a través de la experiencia física.
Por tanto, algo puede ser nuevo para nuestra experiencia sin que necesariamente comience en el momento en que lo experimentamos por primera vez.
Nueva organización
El cuerpo encuentra diferentes maneras de coordinar y organizar el movimiento.
Nueva capacidad
Algo se vuelve físicamente posible que antes no era accesible o no se expresaba.
Nueva expresión
El movimiento adquiere cualidades, formas o una individualidad que no fueron construidas conscientemente.
Nueva consciencia
Reconocemos sensaciones, patrones, respuestas o posibilidades que antes no habíamos percibido.
Adaptación
El cuerpo responde y se reorganiza a medida que cambian las condiciones, los entornos y los desafíos.
Desarrollo
La fuerza, la movilidad, la coordinación, el equilibrio y la habilidad pueden ampliarse y volverse cada vez más sofisticados.
Redescubrimiento
Algo que se había vuelto menos accesible vuelve a estar disponible, posiblemente de una manera diferente o más rica.
Moverse bien favorece vivir bien
El recorrido detrás de Flownesis
Experiencia, exploración y un enfoque en evolución
Trayectoria y
Experiencia
Eleni Petrou enseña y explora el movimiento a través de sesiones grupales, sesiones privadas y talleres. Posee una licenciatura en Interpretación y Educación de la Danza y es Master Trainer de PortDeBras™. Con base en Chipre, su labor docente y colaborativa se ha extendido internacionalmente.
Su trabajo está marcado por un profundo interés en el flow como principio organizador, tanto en el movimiento como en la vida. Dentro de esta investigación, explora cómo el movimiento surge, se desarrolla y se adapta en respuesta al entorno. Su trayectoria en danza, movimiento, música, interpretación, enseñanza y desarrollo creativo continúa nutriendo el enfoque en evolución que hay detrás de Flownesis.
Una exploración continua
La exploración de Eleni ha estado marcada en parte por los desafíos físicos que encontró durante su propia formación en danza. El deseo de mejorar su flexibilidad y postura, y de desarrollar mayor fuerza, precisión y constancia sin forzar el cuerpo, la llevó a profundizar en cómo el cuerpo se mueve, se adapta y desarrolla nuevas habilidades.
Las artes marciales también se han convertido en una parte importante de este recorrido, especialmente el arte del Ninjutsu y la manera en que su práctica ha continuado evolucionando dentro del dojo y a través del maestro con quien entrena.
La influencia de distintas prácticas ha ampliado su manera de comprender el movimiento y cómo pueden explorarse diferentes principios dentro de una clase. Cada práctica conserva su propia identidad, historia y propósito, incluso cuando se permite que determinados principios se encuentren y se nutran mutuamente.
El enfoque del movimiento
En Flownesis, el flow está en el centro de todo lo que hacemos. No se entiende simplemente como un movimiento que parece fluido o armonioso, sino como un principio organizador mediante el cual el cuerpo coordina, responde y se adapta.
El cuerpo se aborda como un sistema interconectado, adaptable y autoorganizado. Cuando se da espacio al flow para desplegarse, una acción puede conducir de manera natural a otra, creando una cadena de respuestas a través del cuerpo e influyendo en su relación con el espacio circundante y con los demás.
El significado detrás del nombre
Flownesis une flow con una terminación inspirada en las palabras griegas kinesis, que significa movimiento, y genesis, que significa origen o llegar a ser. En conjunto, el nombre sugiere el movimiento como un proceso vivo y en evolución: siempre fluyendo, emergiendo y convirtiéndose.
Cómo este enfoque orienta la enseñanza
Favorecer el movimiento inteligente
Un movimiento que no se ejecuta simplemente, sino que se organiza a través del flow, la respiración, la conciencia, la coordinación, la fuerza y la adaptación.
La enseñanza lo favorece mediante la atención, la conexión, el propósito, la adaptación y la confianza, dejando espacio para que la experiencia de cada persona guíe la manera en que se explora el movimiento.
Se respeta la individualidad
Dentro de la práctica se reconocen diferentes experiencias, capacidades y maneras de aprender. El movimiento se explora dejando espacio para la respuesta, la expresión y el desarrollo individuales.
El cuerpo se mueve como un todo conectado
Los brazos, la columna, la pelvis y las piernas se influyen continuamente entre sí. La fuerza se considera junto con la movilidad, y la estabilidad junto con la libertad, para que el movimiento pueda experimentarse en todo el cuerpo y no a través de partes aisladas.
Cuerpo, respiración y atención trabajan juntos
La respiración, la sensación y la atención influyen en cómo comienza y cambia el movimiento. El flow permite que estos elementos trabajen juntos, favoreciendo la continuidad y permitiendo que un movimiento conduzca naturalmente al siguiente.
Movimiento con propósito
Un movimiento o una secuencia no se incluye simplemente porque se vea bonito, resulte difícil o pertenezca a un sistema reconocido. Su propósito y su relación con todo el cuerpo se consideran junto con la manera en que contribuye a una experiencia global que puede seguir creciendo y evolucionando.
Escuchar en lugar de forzar
A veces el cuerpo se beneficia del desafío; en otros momentos puede beneficiarse del espacio, la liberación o de otro enfoque. Progresar incluye aprender a reconocer estas diferencias y responder a ellas.
La adaptación es movimiento inteligente
El rango, el ritmo, la complejidad, el apoyo y la intensidad pueden cambiar mientras se mantiene el propósito de un movimiento. La adaptación permite que cada persona encuentre un desafío adecuado y significativo.
El movimiento puede encontrarte donde estás
La práctica puede ser restaurativa o desafiante, tranquila o dinámica. Lo que se explora puede responder al estado presente del cuerpo en lugar de exigir el mismo enfoque cada vez.
La confianza se desarrolla a través de la experiencia
Un cierto grado de confianza nos permite empezar a soltar el control innecesario. Esa confianza puede seguir creciendo mediante la escucha, un desafío adecuado y experiencias en las que el cuerpo se sienta acompañado en lugar de juzgado o forzado.
Cómo se desarrolla la experiencia
Explora, libera y fluye, crece
En la base del enfoque Flownesis hay tres principios interconectados: Flow, Adaptabilidad y Confianza. Estos sustentan la manera en que se explora y se vive el movimiento, sin definir ni limitar el enfoque en su conjunto.
Explorar, Liberar & Fluir y Crecer describen dimensiones conectadas de la experiencia, no una secuencia fija. Pueden superponerse y desarrollarse de forma diferente para cada persona.
Explora
Crea espacio para nuevas posibilidades más allá de los patrones de movimiento conocidos.
Libera y fluye
Libera el esfuerzo innecesario, permitiendo que la respiración, la atención y el movimiento trabajen juntos con mayor libertad.
Crece
Deja que lo que descubres se desarrolle a través de la experiencia y se vuelva cada vez más tuyo.
Sigue el ritmo de tu cuerpo. Y tu cuerpo seguirá el tuyo.