Варианты участия
Найдите подходящий для вас формат
Откройте для себя разные способы заниматься с Flownesis: групповые и индивидуальные занятия, мастер-классы, ретриты и занятия в записи, которые можно проходить в удобное для вас время, или запросите индивидуально разработанную программу для особого события.
Посмотреть актуальное расписание
Выберите формат участия
Что подходит именно вам?
Выберите формат участия, который лучше всего соответствует вашему расписанию, местоположению и предпочтениям.
Двигайтесь вместе
Двигайтесь вместе, развивайтесь вместе
Групповые занятия объединяют людей через занятия движением под руководством преподавателя в поддерживающей и доброжелательной атмосфере, помогая развивать силу, мобильность, координацию и уверенность.
- PortDeBras™
- Мобильность и гибкость
- Функциональная сила
- Осанка и здоровье спины
- Координация
- Дыхание и поток
Индивидуальное сопровождение
Занятие, созданное для вас
Индивидуальные занятия предполагают персональное сопровождение, адаптированное к вашим текущим возможностям, опыту, мобильности, силе, осанке, потребностям в восстановлении и целям.
Каждое занятие формируется совместно с вами: его направленность, содержание и темп согласовываются с вами и корректируются по мере развития работы.
- Индивидуальное сопровождение
- Индивидуальные цели
- Развитие мобильности
- Развитие силы
- Осанка и выравнивание
- Развитие техники
- Адаптация движений
- Поддержка восстановления
Другие возможности
Мастер-классы, ретриты и сертификационные курсы могут проводиться в объявленные даты или организовываться по индивидуальному запросу. Через Flownesis также можно оформить лицензию инструктора и создать индивидуальную программу для отдельных участников, групп и особых событий.
Сертификация и лицензирование инструкторов
Сертификация инструкторов PortDeBras™ для тех, кто хочет преподавать эту практику. После сертификации через Flownesis также можно оформить и поддерживать лицензию инструктора в рамках официальной системы лицензирования PortDeBras™.
- Сертификация инструкторов
- Официальное лицензирование инструкторов
- Подготовка к преподаванию, поддержка и обратная связь Рекомендации по разработке, адаптации и варьированию занятий для разных учеников и ситуаций.
- Лицензия включает четыре новых видеоурока в год Готовые к использованию видеоуроки, созданные для поддержки преподавания и уменьшения необходимости разрабатывать каждое занятие с нуля.
Даты открытых мероприятий объявляются по мере появления
Узнать о сертификации инструкторовМастер-классы
Исследуйте темы движения глубже через целенаправленное сопровождение, развитие техники и структурированную практику.
- Специальные темы
- Развитие техники
- Целенаправленная практика
- Очно или онлайн в прямом эфире
Даты открытых мероприятий объявляются по мере появления
Узнать о мастер-классахРетриты
Отвлекитесь от повседневной рутины и восстановите связь с собой через движение, отдых и обновление, рефлексию и тщательно продуманную программу.
- Движение
- Расслабление
- Отдых и обновление
- Хорошее самочувствие
Даты открытых мероприятий объявляются по мере появления
Узнать о ретритахЗанимайтесь в удобное для вас время
Занятия в записи
Мы готовим занятия в записи, которые вы сможете проходить в удобное для вас время. Мы сообщим о них по мере их появления.
PortDeBras™ Flow
Занятие PortDeBras™ с сопровождением для развития осанки, координации, мобильности и плавности движения.
Не уверены, какой вариант вам подходит?
Свяжитесь с нами, и мы поможем подобрать подходящую отправную точку и формат участия.