Möglichkeiten zur Teilnahme
Finden Sie die passende Möglichkeit für sich
Entdecken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, Flownesis zu erleben – von Gruppen- und Einzelstunden über Workshops und Retreats bis hin zu angeleiteten Einheiten, die Sie nutzen können, wann es für Sie passt, oder fragen Sie ein individuell gestaltetes Erlebnis für einen besonderen Anlass an.
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Wählen Sie Ihre Teilnahmeform
Was passt zu Ihnen?
Wählen Sie die Teilnahmeform, die am besten zu Ihrem Zeitplan, Ihrem Standort und Ihren persönlichen Vorlieben passt.
Gemeinsam bewegen
Gemeinsam bewegen, gemeinsam wachsen
Gruppenkurse bringen Menschen in angeleiteten Bewegungseinheiten in einer unterstützenden und offenen Atmosphäre zusammen und helfen dabei, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Selbstvertrauen zu entwickeln.
- PortDeBras™
- Mobilität & Flexibilität
- Funktionelle Kraft
- Haltung & gesunder Rücken
- Koordination
- Atmung & Flow
Persönliche Begleitung
Eine Einheit, die auf Sie abgestimmt ist
Einzelstunden bieten gezielte persönliche Begleitung, abgestimmt auf Ihre aktuellen Fähigkeiten, Ihre Erfahrung, Beweglichkeit, Kraft, Haltung, Ihren Regenerationsbedarf und Ihre Ziele.
Jede Einheit wird gemeinsam mit Ihnen gestaltet. Schwerpunkt, Inhalt und Tempo werden mit Ihnen abgestimmt und im Verlauf der Arbeit angepasst.
- Persönliche 1:1-Begleitung
- Individuelle Ziele
- Unterstützung der Mobilität
- Kraftentwicklung
- Haltung & Ausrichtung
- Technikentwicklung
- Bewegungsanpassungen
- Unterstützung der Regeneration
Weitere Möglichkeiten
Workshops, Retreats und Zertifizierungen können zu angekündigten Terminen angeboten oder individuell organisiert werden. Auch eine Instruktorenlizenzierung kann über Flownesis arrangiert werden. Darüber hinaus können individuelle Angebote für Einzelpersonen, Gruppen und besondere Anlässe gestaltet werden.
Instruktorenzertifizierung & Lizenzierung
PortDeBras™-Instruktorenzertifizierung für alle, die PortDeBras™ unterrichten möchten. Nach der Zertifizierung kann über Flownesis auch die fortlaufende Lizenzierung im Rahmen des offiziellen PortDeBras™-Lizenzsystems organisiert werden.
- Instruktorenzertifizierung
- Offizielle Instruktorenlizenzierung
- Unterrichtsvorbereitung, Unterstützung & Feedback Unterstützung bei der Entwicklung, Anpassung und Variation Ihres Unterrichts für unterschiedliche Teilnehmende und Situationen.
- Die Lizenz umfasst vier neue Kursvideos pro Jahr Sofort einsetzbare Kursvideos zur Unterstützung des Unterrichts, damit nicht jede Einheit von Grund auf neu entwickelt werden muss.
Öffentliche Termine werden bekannt gegeben, sobald sie verfügbar sind
Zur Instruktorenzertifizierung anfragenWorkshops
Vertiefen Sie Bewegungsthemen durch gezielte Begleitung, Technikentwicklung und strukturierte Praxis.
- Spezielle Themen
- Technikentwicklung
- Gezielte Praxis
- Vor Ort oder live online
Öffentliche Termine werden bekannt gegeben, sobald sie verfügbar sind
Workshops anfragenRetreats
Nehmen Sie Abstand vom Alltag und finden Sie durch Bewegung, Ruhe und Erneuerung, Reflexion und sorgfältig gestaltete Erfahrungen wieder zu sich.
- Bewegung
- Entspannung
- Ruhe & Erneuerung
- Wohlbefinden
Öffentliche Termine werden bekannt gegeben, sobald sie verfügbar sind
Retreats anfragenBewegen Sie sich, wann es für Sie passt
Aufgezeichnete Einheiten
Angeleitete Einheiten, die Sie nutzen können, wann es für Sie passt, werden derzeit vorbereitet und angekündigt, sobald sie verfügbar sind.
PortDeBras™ Flow
Eine angeleitete PortDeBras™-Einheit zur Unterstützung von Haltung, Koordination, Mobilität und fließender Bewegung.
Nicht sicher, welche Option zu Ihnen passt?
Kontaktieren Sie uns, und wir helfen Ihnen dabei, einen passenden Einstieg und die richtige Teilnahmeform zu finden.