Façons de participer
Trouvez la façon de participer qui vous convient
Découvrez les différentes façons de vivre l’expérience Flownesis : séances en groupe ou individuelles, ateliers, retraites et séances guidées à suivre au moment qui vous convient, ou demandez une expérience sur mesure pour un événement particulier.
Voir les disponibilités actuelles
Choisissez comment participer
Qu’est-ce qui vous convient le mieux ?
Choisissez la façon de participer qui correspond le mieux à votre emploi du temps, à votre lieu de résidence et à vos préférences.
Bouger ensemble
Bouger ensemble, évoluer ensemble
Les cours collectifs réunissent les participants autour de séances de mouvement guidées, dans une atmosphère accueillante et bienveillante, afin de développer la force, la mobilité, la coordination et la confiance.
- PortDeBras™
- Mobilité & souplesse
- Force fonctionnelle
- Posture & santé du dos
- Coordination
- Respiration & flow
Accompagnement personnalisé
Une séance conçue autour de vous
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé et ciblé, adapté à votre niveau actuel, à votre expérience, à votre mobilité, à votre force, à votre posture, à vos besoins de récupération et à vos objectifs.
Chaque séance est construite avec vous : son orientation, son contenu et son rythme sont convenus ensemble et ajustés au fil du travail.
- Accompagnement individuel
- Objectifs individuels
- Travail de la mobilité
- Développement de la force
- Posture & alignement
- Développement technique
- Adaptations du mouvement
- Soutien à la récupération
Découvrir d’autres possibilités
Des ateliers, retraites et certifications peuvent être proposés à des dates programmées ou organisés sur demande. La gestion de la licence d’instructeur peut également se faire par l’intermédiaire de Flownesis, et des expériences sur mesure peuvent être créées pour des personnes, des groupes et des occasions particulières.
Certification & licence d’instructeur
Certification d’instructeur PortDeBras™ pour les personnes souhaitant enseigner PortDeBras™. Après la certification, le suivi de la licence d’instructeur peut également se faire par l’intermédiaire de Flownesis dans le cadre du système officiel de licences PortDeBras™.
- Certification d’instructeur
- Licence officielle d’instructeur
- Préparation à l’enseignement, accompagnement & retours Accompagnement pour développer, adapter et varier votre enseignement selon les différents participants et les différentes situations.
- La licence comprend quatre nouvelles vidéos de cours par an Des vidéos de cours prêtes à l’emploi, conçues pour soutenir l’enseignement et réduire la nécessité de créer chaque séance à partir de zéro.
Les dates ouvertes au public seront annoncées dès qu’elles seront disponibles
Se renseigner sur la certification d’instructeurAteliers
Explorez plus en profondeur des thèmes liés au mouvement grâce à un accompagnement ciblé, au développement technique et à une pratique structurée.
- Thèmes spécifiques
- Développement technique
- Pratique ciblée
- En présentiel ou en direct en ligne
Les dates ouvertes au public seront annoncées dès qu’elles seront disponibles
Se renseigner sur les ateliersRetraites
Prenez du recul par rapport au quotidien et renouez avec vous-même grâce au mouvement, au repos et au renouveau, à la réflexion et à des expériences soigneusement conçues.
- Mouvement
- Relaxation
- Repos & renouveau
- Bien-être
Les dates ouvertes au public seront annoncées dès qu’elles seront disponibles
Se renseigner sur les retraitesBougez au moment qui vous convient
Séances préenregistrées
Des séances guidées à suivre au moment qui vous convient sont en cours de préparation et seront annoncées dès qu’elles seront disponibles.
PortDeBras™ Flow
Une séance guidée de PortDeBras™ qui soutient la posture, la coordination, la mobilité et la fluidité du mouvement.
Vous ne savez pas quelle option vous convient ?
Contactez-nous et nous vous aiderons à trouver un point de départ et un format de participation qui vous conviennent.